프로그램 종류

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  1. 내 몸과 마음을 지키는 5원칙 테라피
  2. 몸 튼튼 마음 튼튼 척추튼튼 필라테스
  3. 나를 뒤돌아 보는 요가 프로그램
  4. 몸과 마음의 균형을 잡는 다도(茶道) 명상
  5. 육체와 정신의 조화 오피스 요가
  6. 언제 어디서나 워킹 요가
  7. 건강한 육체에 건강한 마음 내 몸 사용 설명서
  8. 만성스트레스 해방을 위한 이완과 휴식
  9. 30분 투자, 30일 힐링 힐링 스포츠마사지

Best 프로그램 종류

• 내 몸과 마음을 지키는 5원칙 테라피
  - 직장생활이나 가정생활 등 일상에 지친 직원이 상처받은 자신을 회복하고 삶의 에너지를 얻어가는 참여형 힐링프로그램 입니다.
  - 다양한 생활스트레스와 직무스트레스로 인한 몸의 방어기제에 생긴 근골격 질환을 이해하고, 테라피 실습을 통해 솔루션을 학습합니다.
  - 프로그램을 통해 학습한 내용은 지속적인 개인활용이 가능합니다.
• 몸 튼튼 마음 튼튼 척추튼튼 필라테스
  - 실 근육을 키워줌으로써 다이어트에도 효과적이며 기초체력을 향상시켜주는 2중의 긍정효과가 있습니다.
  - 하루 종일 의자에 앉아 근무하거나 서서 근무하는 모든 근로자에 필수적인 프로그램입니다.